2021年最新血糖標準是什么

妙手醫生

發布時間：2021-12-07閱讀量：1.8w+次閱讀

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2021年，新的血糖標準出來了，在新規之前的血糖標準為3.9~6.1mmol/L，而最新標準卻是4.4~6.1mmol/L。

身體健康無癥狀者，空腹血糖應該4.61-6.11mmol/L之間。餐后一小時：血糖應該在6.7-9.4mmol/L，最多不應超過11.1mmol/L；餐后兩小時：血糖水平應該在≤7.8mmol/L；餐后三小時：血糖重新恢復正常水平。

不過不同的年齡段有不同的標準數值，要根據自己的情況來判斷

青少年階段，即18歲以下人群，空腹血糖要達到4.4~6.1Mmol/L；中青年階段，18歲~60歲人群空腹血糖應該控制在4.4~7.1Mmol/L之間；老年階段，60歲以上的老年人群，空腹血糖應該維持在7.0~9.0Mmol/L之間，同時根據用餐后的時間，有著不同的標準數值。

對于各個年齡階段的人群而言，只要保證在合理的范圍之內就可以了。如果發現血糖有大幅度波動的話，一定要引起重視，平時應該養成良好的生活習慣，作息習慣以及飲食習慣，尤其是可以選擇一些食療方法，多攝入蔬菜和水果，營養均衡搭配，健康飲食。

高血糖分生理性血糖高和病理性血糖高

生理性的血糖升高是人在生活中一種普遍的現象，也不用太過擔心，因為血糖升高一般會在飯后1~2個小時自行下降。

病理性的血糖升高，主要是指人體患上了某些疾病，導致身體中的糖代謝出現障礙，這樣也會導致人體無法代謝多余的葡萄糖，從而在血液中堆積，誘發血糖升高的問題。出現這種現象，也是說明身體出現了一些疾病，一定要盡早就醫檢查。

測量血糖時應該注意哪些事情

餐后的血糖：是從吃第一口飯的時間開始算起，然后兩個小時后檢測。監測空腹血糖：注意前八個小時不能使用任何的食物，也包括水。按一定的頻率測量血糖：測量血糖分餐前，餐后和睡前測量，若有必要可以采用動態血糖監測的方式。測量血糖時應棄去第一滴血：在測量血糖時，應用棉簽把第一滴血擦掉之后在采血，這樣用血糖儀檢測的血糖值是準確的。

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