妙手醫(yī)生
發(fā)現(xiàn)病人失眠，要了解病人病情，確定失眠原因，然后針對(duì)病因治療。比如病人是因?yàn)樽兏ぷ鞯攸c(diǎn)，接觸陌生環(huán)境等引起的失眠，可以盡量把居住地點(diǎn)布置得跟自己家里居住環(huán)境差不多，讓病人覺(jué)得不是很陌生，再通過(guò)按摩頭部穴位，使用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，增加運(yùn)動(dòng)量等方法，來(lái)緩解睡眠障礙。
根據(jù)病人失眠原因不同，解決方法也不一樣。
一般由于精神壓力太大，工作過(guò)于緊張等導(dǎo)致的短暫性失眠，可以通過(guò)在周末、月末適當(dāng)放松的方法，進(jìn)行郊游、度假等，來(lái)緩解壓力，適當(dāng)釋放工作壓力，就能有效減少失眠癥狀。
有些人是因?yàn)樽飨r(shí)間不規(guī)律，黑白顛倒，而引起失眠的現(xiàn)象，這時(shí)改變生活方式，盡量做到按時(shí)就寢，不熬夜，就能減少失眠癥狀。
失眠病人如果通過(guò)日常干預(yù)，不能解決失眠癥狀，也可以通過(guò)口服藥物進(jìn)行治療，比如使用牛磺酸粉，能夠有效營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞，消除疲勞，提高免疫力，促進(jìn)睡眠。
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全民健康
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