有媒體根據(jù)一則公告推算出，我國(guó)男性中每5個(gè)人就有一個(gè)陽(yáng)痿（不論年齡），若考慮年齡因素，這一比例還會(huì)進(jìn)一步提高，甚至每3個(gè)成年男性有1個(gè)陽(yáng)痿。

這個(gè)問(wèn)題就有點(diǎn)嚴(yán)肅了，要知道世衛(wèi)組織的統(tǒng)計(jì)顯示，全球患有勃起機(jī)能障礙的男性約10%，中國(guó)男人居然高達(dá)20%-30%？難道中國(guó)男人拉低了世界水平？

造成男性ED的原因：

1、沒(méi)有性伴侶，自己手癮過(guò)度，造成器官性損傷。

2、“泰迪式”的攻擊伴侶，過(guò)快和過(guò)于頻繁的床上運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成男性腎損傷和疲軟，也會(huì)容易增加ED的風(fēng)險(xiǎn)。

3、精神壓力過(guò)大、長(zhǎng)期緊張焦慮，放松不下來(lái)，所以容易引發(fā)ED的癥狀。

男人硬不起來(lái)的確是一大痛苦 ，從中醫(yī)角度來(lái)看，它和全身臟腑功能是否正常都有莫大關(guān)系。上藥養(yǎng)命以應(yīng)天，中藥養(yǎng)性以應(yīng)人，下藥治病以應(yīng)地。陽(yáng)痿患者除了使用藥物治療以外，在食療方面如果能夠注重，通過(guò)日常針對(duì)性地?cái)z取食物來(lái)調(diào)整身體機(jī)能，也能起到非常好的作用。

當(dāng)然從中醫(yī)角度來(lái)看，腎臟的好壞，也與男性的ED之間有關(guān)系。腎為先天之本

腎陽(yáng)虧虛型

（1）主要癥狀：陽(yáng)事不舉，或舉而不堅(jiān)，精薄清冷，腰膝酸軟，畏寒肢冷，頭暈耳鳴，形體瘦弱，精神萎靡，面色蒼白，舌質(zhì)淡胖潤(rùn)，苔薄白，脈沉細(xì)，尺脈尤弱。多由先天稟賦不足，久病傷腎，年老虧虛，房勞過(guò)度所致。

（2）食療原則：溫腎壯陽(yáng)。

（3）適宜食物：鹿茸、鹿角、鹿角膠、鹿角霜、鹿腎、鹿肉、蝦、魚、韭菜、韭菜籽、狗肉、狗鞭、海狗腎、羊肉、羊腎、黃狗腎、海馬、胎盤、雄蠶蛾、巴戟天、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、仙茅、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、熟附子、冬蟲夏草等食物及藥食兼用品。

（4）食物禁忌：忌食生冷、寒性食物，嚴(yán)禁酗酒及醉酒。

濕熱下注型

（1）主要癥狀：陰莖萎軟，陰囊潮濕，或有癢痛，尿后余瀝、或有臊氣，下肢酸沉，體困倦怠，口苦而粘，小便黃赤，大便不調(diào)，舌紅胖大，苔黃膩，脈弦滑。這類型接近于前列腺疾病導(dǎo)致的勃起問(wèn)題，多見于形體偏胖者。

（2）食療原則：清熱利濕。

（3）適宜食物：綠豆、馬齒莧、馬蘭頭、苦瓜、芹菜、薏苡仁、赤小豆、車前草、蒲公英、紫花地丁、垂盆草、敗醬草、知母、黃柏、蘆根等食物及藥食兼用品。

（4）食物禁忌：忌食蔥、姜、蒜、辣椒、酒等辛辣刺激性食物。

患者應(yīng)該在日常中注意什么？

(1)調(diào)暢情志，心情舒暢，情緒放松，排除雜念，恬淡虛無(wú)，寬衣解帶，二便通暢。

(2)合理膳食：避免高脂，清淡，減鹽戒煙，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質(zhì)豐富的食品。

(3)適當(dāng)鍛煉：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周5次，每次40分鐘以上，如打太極拳、練放松功等。肥胖者要，控制體重。

(4)減少或改換對(duì)性功能有影響的藥物，避免藥物性陽(yáng)痿的發(fā)生。