手腕扭傷后做這三步就可以

醫藥健康

發布時間：2019-08-22閱讀量：2723次閱讀

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籃球是一種趣味球類運動，可玩性高，也有很好的健身效果，所以深受大家喜歡。但是打籃球過程中經常會發生一些關節扭傷，比如踝關節扭傷、膝關節扭傷、腕關節扭傷等等。那么打籃球手腕扭傷后，我們該怎么處理呢？

1、停止運動、注意休息

為了很好的保護受傷手腕，在受傷后一定要立即停止運動，盡可能的讓手腕得到充足的休息，不要再繼續用力，以免傷勢加重或造成第二次傷害。

2、檢查傷勢

在打籃球過程中，不可避免會有肢體碰撞、摔倒等情況發生，這樣都可能引起手腕受傷。在察覺到手腕受傷時，應立即停止運動并檢查手腕傷勢，看疼痛部位在哪里是否有傷口存在，通過手腕的疼痛程度來判斷一下是屬于骨折還是軟組織挫傷。如果疼痛難忍，應及時去醫院就診。

3、適當冷敷

冷敷可以使毛細血管收縮，幫助緩解手腕扭傷部位的腫脹。如果只是普通的扭傷，可以自己用冰袋或者涼毛巾對扭傷部位進行冷敷20-30分鐘，控制時間不要冷敷太久以免造成凍傷。在手腕扭傷24小時或48小時后，再對手腕受傷部位進行熱敷，這樣也利于消腫止痛。

手腕扭傷24小時以后還可以貼敷一些消腫止痛的貼膏,比如澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏。

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏每一貼含有氟比洛芬40mg，可用于骨關節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。澤普思?在消炎鎮痛時有以下優勢：

1、起效快，僅需15分鐘

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏由網狀骨架結構構成，促透劑能夠促進氟比洛芬藥物更快更多的透過皮膚到達炎性組織，15分鐘即可起效，藥物釋放度>20%，是目前吸收率最高的止痛貼膏。

2、持續鎮痛12小時

一般的橡皮膏貼劑，其基質經加藥后在0.1mm左右的厚度，含藥量低，不含保濕劑與促透劑，完全將藥物包裹在膠體內，無控緩釋效果，而澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏每貼含非甾體消炎藥氟比洛芬40mg，由網狀骨架結構構成，一帖持續鎮痛12h，鎮痛效果更佳。

3、安全性高

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏中含有優良的促透劑，可以協助主要成分氟比洛芬直達炎癥部位，從而減少了胃腸道和心血管等不良反應，鎮痛更安全。

4、“0”過敏，鎮痛舒適

澤普思?氟比洛芬凝膠貼膏采用了高級無紡布背襯、親水性高分子凝膠基質，凝膠貼膏中水和甘油含量達到70%以上，減小了對皮膚的刺激和敏感作用，輕松實現“0”過敏，局部疼痛、粘毛、貼痕、氣味及束縛感更少，舒適度更好。

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