妙手醫生
牛黃酸是人體所必須的氨基酸，參與人體脂類代謝，有多種功效作用。
?；撬嶂饕饔茫罕Ｗo心臟，增加心肌功能。有保肝，護肝作用。還能促進胃腸功能，增加人體免疫力，提高機體抵抗力，抗病能力。新的研究發現，?；撬徇€有保護視力，促進視覺細胞增生的功能，所以，?；撬嵊行迯徒悄?，防止白內障的作用。
另外，?；撬徇€能促進嬰幼兒腦組織發育，智力發育，促進神經發育，視覺功能。所以，嬰幼兒適當食用含有?；撬犷惖氖澄?，奶粉等，對于促進嬰幼兒大腦，智力發育都有好處。
牛磺酸增強大腦記憶功能，緩解大腦疲勞有很好的功效。牛磺酸還能維持正常生殖功能。牛磺酸還有很強的抗氧化作用，防止衰老作用。?；撬釁⑴c糖類代謝，所以能夠有效降低血糖，預防糖尿病。
牛磺酸其它作用還有止痛，鎮靜，消炎作用，所以也能有效預防偏頭疼。
常見的有?；撬岱?，口服比較方便，補充?；撬崾遣诲e的選擇。
平時也可以適當多吃含有?；撬岬氖澄?。相對來說，海鮮，魚類食物含量最多，比如大蝦，海魚，螃蟹等，都是牛磺酸含量多的食物。
綠色蔬菜含有牛磺酸最少，肉類食物相對含量多一些。
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