瘀，淤塞不通，指血脈運(yùn)行不暢，甚至濘滯凝聚，出現(xiàn)這種現(xiàn)象就說明我們應(yīng)該活血化瘀了，其實(shí)生活中需要活血化瘀的人還是有很多的，比如老年人、上班族等等，他們都需要活血化瘀，那么今天給大家詳細(xì)介紹一下什么情況需要活血化瘀，活血化瘀的方法有哪些。

氣為血帥，氣行則血行，氣滯則血瘀，故氣之虛實(shí)與瘀血病機(jī)最為相關(guān)。瘀血為血分病，心主血，血的運(yùn)行由心所鼓動(dòng)，脾統(tǒng)血，血的生成及統(tǒng)攝主宰于脾。肝藏血，主血的調(diào)節(jié)與蓄藏，故瘀血的產(chǎn)生機(jī)制與心肝脾三臟的關(guān)系最大。

淤血的原因

(一)未離經(jīng)瘀血的形成機(jī)制，未離經(jīng)瘀血又稱郁血，乃血行緩慢，血液流滯于經(jīng)絡(luò)之內(nèi)，故《金匱要略》曰：“內(nèi)結(jié)為瘀血”，可因情志怫郁，肝郁氣滯，使脈絡(luò)瘀滯而成，尤以心肺宗氣虛為甚。故《靈樞·邪客篇》曰：“故宗氣積于胸中，出于喉嚨，以貫心脈，而行呼吸焉”。如宗氣虛則血行無力而留止，正如《靈樞·刺節(jié)真邪論》曰：“宗氣不下，脈中之血，凝而留止”。此外，寒客于經(jīng)，致經(jīng)脈踡縮拘急，使血行凝滯也常形成瘀血，如《素問·舉痛論》曰：“寒氣入經(jīng)而稽遲，泣而不行”，《素問·調(diào)經(jīng)論》說：“寒獨(dú)留則血凝泣，凝則脈不通”。其他，如邪熱入客與血結(jié)，也可導(dǎo)致瘀熱阻結(jié)。

(二)離經(jīng)瘀血的形成機(jī)制，離經(jīng)瘀血為血液外溢脈絡(luò)，瘀阻于人體局部，可因七情過激，氣血上沖，溢于脈外，除導(dǎo)致衄血、吐血外，甚者可突然昏仆，如大厥、煎厥等。正如《靈樞·百病始生篇》說：“陽絡(luò)傷則血外溢”。此外，起居失節(jié)，或飲食不當(dāng)，用力過猛，也可致便血、溺血，正如《靈樞·百病始生篇》曰：“陰絡(luò)傷則血內(nèi)溢”。總之，各種出血，日久皆可成為瘀血。其他，止血不當(dāng)，寒涼所遏，跌仆閃挫也都是形成離經(jīng)瘀血的重要機(jī)制。另外，熱邪過熾、迫血外溢，也可形成瘀血。

活血化瘀的常用方法

1、慢跑。通過跑步可以加快身體的血液循環(huán)，提高新陳代謝，有著活血化瘀的功效。而且慢跑可以很好的鍛煉心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，對(duì)于保持人體健康有非常重要的意義。

2、按摩。血液很容易集中在某一些部位堆積，造成淤血。我們可以采用按摩的方法，在頭部，面部，腳部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌磯?，促進(jìn)血液的循環(huán)，這可以很好的活血化瘀，消散淤血。

3、太極。太極拳可以修身養(yǎng)性，對(duì)于提高全身的協(xié)調(diào)能力有非常好的作用，而且非常有助于氣血的運(yùn)行，對(duì)于活血化瘀有非常大的幫助。

4、游泳。游泳可以很好的鍛煉心肺功能，并且還可以大量的消耗熱量，起到減肥的效果。所以經(jīng)常游泳的人身體看起來都特別的健康，血?dú)夥浅惩ā?/p>

5、食療。患者可以服用一些山楂紅糖黑木耳等活血化瘀的食物來進(jìn)行食療，這些食物對(duì)于緩解血淤，寬胸理氣有著非常好的效果，是理想的食療食材。

6、藥物。患者可以在需要活血化瘀的地方使用獅馬龍活絡(luò)油，獅馬龍活絡(luò)油對(duì)治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛有著很好的效果。

成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶來的疼痛;德國(guó)麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。

獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡(jiǎn)單，值得推廣使用。

以上就是關(guān)于什么情況需要活血化瘀，活血化瘀的方法有哪些。當(dāng)出現(xiàn)血瘀的情況使我們就應(yīng)該要立馬進(jìn)行活血化瘀，不能耽誤最佳的治療時(shí)間，當(dāng)血瘀嚴(yán)重的時(shí)候，我們還應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行治療。