近視眼多了一副眼鏡后，生活真是多了許多不便，小編戴眼鏡十幾年，真是深有感觸。冬天剛一進門眼鏡上就是一層霧氣，只好站在門口先把眼鏡擦一擦，運動的時候趁著休息間歇都要趕緊扶一下眼鏡。像小編這種度數(shù)稍高一點的，卸了眼鏡，更是寸步難行。經(jīng)常有人問小編，有沒有什么辦法可以緩解視疲勞，預(yù)防近視或者度數(shù)加深呢？小編今天整理了3個有效的小招數(shù)，我們來一起給眼睛做做SPA，緩解一下視疲勞。

1、手掌按摩法

溫?zé)岬沫h(huán)境可以加快眼睛的血液循環(huán)，幫助緩解視疲勞。經(jīng)常拿著眼保健儀可能有點不方便，這里小編有一個簡單的方法，就是用自己的手掌給眼睛一個溫?zé)岬沫h(huán)境。先將手掌對搓，等搓熱后，將手掌輕輕蓋上自己的眼睛，用溫?zé)岬氖终苼韺ρ劬M行放松。這個沒有具體的次數(shù)，可以在工作間歇做上三五組，多了當(dāng)然也沒壞處，有時間做一做對眼睛有好處。

2、眼球操

也叫晶體操，說白了就是轉(zhuǎn)眼睛。閉住眼睛保持頭部不動，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。輕輕閉住眼睛放松一會然后睜開眼睛。也可以將手掌放于眼前30厘米處，慢慢看清自己的手掌紋，這個過程可以持續(xù)30秒，接著眼睛再移向遠處綠色植物，此過程可以持續(xù)20秒。可以來回多做幾次，緩解眼睛疲勞。

3、眼保健操

第三個就是我們經(jīng)典的眼保健操了，眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，緩解眼睛疲勞。現(xiàn)在小學(xué)生都有固定的課間操時間來做眼保健操，電腦工作者也可以抽一定時間來做做眼保健操，緩解一下視疲勞。

這些視力鍛煉方法都可以適當(dāng)?shù)木徑庖暺冢呛芏嗳艘呀?jīng)有了眼干眼澀等癥狀，這個時候可以用一點緩解視疲勞的人工淚液。海露玻璃酸鈉滴眼液是第一支大包裝不含防腐劑的人工淚液，成分是玻璃酸鈉，具有顯著的親水能力和潤滑作用，能有效緩解長時間用眼帶來的眼干、眼澀、視疲勞等癥狀，而且因為人體中也含有玻璃酸鈉這種物質(zhì)，所以很少有過敏反應(yīng)的發(fā)生，用起來溫和無刺激。

海露不添加防腐劑不會對眼表造成二次傷害，但是海露利用了獲得多項專利的COMOD?-System系統(tǒng)，可以在不添加防腐劑的情況下開蓋使用3個月，不需要一個月還沒用完就丟掉，安全經(jīng)濟實惠。