人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠和人的生活、健康，以及生活、工作等生命活動息息相關。人的生命中不可以沒有睡眠，如果沒有睡眠，人就會很快死去。有研究證實，人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，而完全不睡眠只能活5天。人的睡眠有一定的質和量，各年齡階段有不同的需要量，而且是保質的量，這個量如果不足，就會影響身體健康。那么，中老年人睡眠障礙怎么辦？什么藥可以調理中老年人健康？

睡眠是人類最基本的生理需求，和飲食同等重要。睡眠與覺醒規律性、周期性交替，既是維持中樞神經系統主動調控和正常運轉的結果，也是維護機體生存活動正常有序進行的本能。睡眠不足、尤其長期失眠，會造成人的思維能力、認知程度、工作強度、勞動負荷力的下降，并導致內分泌系統、免疫系統、代謝系統、自主神經等多系統的功能紊亂。持續過久的嚴重睡眠不足，將造成中樞神經細胞的不可逆性損害，并可誘發各系統的病變。

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令人擔憂的--中老年人睡眠障礙

中老年人睡眠障礙可表現為為：①入睡困難：一般指入睡需要時間超過30分鐘；②夜間覺醒次數增加：睡眠淺，易醒，夜間覺醒次數超過3次；③睡眠時間縮短：一般指患者有充分的時間，但夜間睡眠總時間不到5小時；④早醒：早晨覺醒較既往提前1小時以上，且醒后不能再入睡；⑤日間疲勞：睡眠質量下降，醒后日間持續有疲勞感，日間嗜睡。

因失眠而依靠催眠、安定、鎮靜、抗抑郁藥物的人群眾多，據調查發現中國約有25%失眠病人依賴藥物，還有的調查發現87%的患者都有催眠藥用藥史，有的是終生依賴。而長期應用藥物造成藥癮對健康的危害更大。有學者將藥癮與毒癮、煙癮、酒癮相提并論。且此類藥物實際上相當于打昏了大腦皮層的較高階區域，科學家比較了自然睡眠和經過現代安眠藥誘發的睡眠腦電波發現，藥物誘發的睡眠缺少深睡眠的腦電波。那么，中老年人睡眠障礙怎么辦？什么藥可以調理中老年人健康？

陽光老人老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散：遠志、人參、茯苓，主好忘方，后經中國國醫泰斗，中國老年學病奠基人，毛澤東、周恩來等國家領導人的保健醫生——岳美中老先生加味形成經典配方。

● 陽光老人老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調節晝夜節律，獲得更自然的?睡，更高的睡眠質量光；

● 陽光老人老來保為大腦補血補氧，獲得更多的深睡眠；

● 陽光老人老來保調理慢性病對心腦血管的傷害，減少因疾病引起的睡眠的中斷。

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陽光老人老來保能填腎精、補氣血，對抗腦衰，增強記憶力。對失眠健忘、體倦無力、精力不足、腦供血不足引起的頭疼、頭暈、神經衰弱、記憶力減退均有良好的效果。處方中的“聰明藥”：石菖蒲、遠志、茯神，能夠開心益智、安神健腦、養精神。卵磷脂、維生素E，清除腦部自由基，促進腦細胞新陳代謝，增強腦活力及腦功能，緩解因睡不好對大腦造成的損傷。

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除此之外，陽光老人老來保在包裝上老來保也充分考慮到了用藥安全問題。采用了“一次一窩”的設計，“一窩”即為一次用藥量，患者不需記住每次需要的藥量。此外，他們還在每一窩藥上都標注了“早上服”、“中午服”、“晚上服”，“這樣老人就不會吃錯藥、忘吃藥，服用更方便，用藥更安全。關于”中老年人睡眠障礙怎么辦，什么藥可以調理中老年人健康“您了解了嗎？