備孕期應該注意什么？

妙手醫生

發布時間：2021-04-04閱讀量：8591次閱讀

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備孕的準媽媽們要從身體和心理各方面做好懷孕前的準備，包括調理身體、調整飲食、孕前檢查、了解排卵受孕的整個過程等。下面來講一下備孕期主要的注意事項：

（一）減少同房次數：在備孕期間應該減少與丈夫進行同房次數，這樣可以使丈夫養精蓄銳，但與此同時也不能同房次數過少，精子在睪丸中停留時間過長，也導致精子失去活性，發生老化，影響精子質量。

（二）注意合理安排飲食：在備孕期間飲食習慣要做一定的調整，多吃富含維生素 E、維生素 C 的食物，注意補充葉酸。禁食辛辣刺激性食物，忌生冷油膩食物。

（三）注意孕前檢查：女性在備孕期間應該注意孕前檢查，這也是實施優生優育的基礎，一般是在準備懷孕的三到六個月前進行相應的孕前檢查，通過檢查結果可以了解女性的身體狀況，例如：生殖系統是否健康、各項身體指標是否符合懷孕的標準。

中醫如何備孕：

對在備孕期間的女性而言,如果沒有器質性疾病,聽中醫的建議,好好調理一下身體,也是一個不錯的選擇。

從中醫角度認為，女性孕育是一個由陰轉陽、以精化氣的過程，可歸結為與精、血、氣有關。“先天之精”藏于腎，“后天之精”源于脾胃，是調節月經、促進卵泡發育和孕育胎兒的物質基礎。而“血”含有生命不可缺少的豐富的營養物質，血液的生化主要是靠心主血、肝藏血、腎藏精、脾生血和統血來協調完成。利用“精血同源”，通過中醫調理，可實現其互相滋養，改善卵巢功能，促進卵泡發育，提高女性受孕率。

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