備孕應該吃什么？

妙手醫生

發布時間：2021-03-16閱讀量：8940次閱讀

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備孕期間要注意營養方面要均衡，飲食上要多樣化，可以多吃一些新鮮的蔬菜還有應季的水果，孕前要注意在醫生的指導下補充葉酸，同時存在月經不調等癥狀的女性，為了避免會影響懷孕，可以由中醫辨證，服用一些補氣血的中成藥，首先將月經調理好，改善身體氣血不足的現象，

調理月經方面一般有哪些藥物

在備孕之前還要注意調理月經，有的女性可能月經過少，或者是月經淋漓不盡等，對于這些情況，都有可能對懷孕造成一定的影響，因此在孕前我們要做好各項檢查，并由中醫辯證診斷。如果存在氣血不足的問題，一般可以服用廣譽遠定坤丹等中成藥來全面的調理身體。

定坤丹的調理作用好嗎？

定坤丹具有綜合調理的功效，主要是從氣血肝脾腎五大方面入手，具有益氣養血、活血通絡、疏肝理氣、補腎健脾的功效，全面調理女性健康。此外，現代研究表明，定坤丹能夠促進排卵，增加子宮內膜厚度，促進著床，提高妊娠率，縮短備孕期。而從歷史來源講，創制定坤丹的主要目的之一就是為了綿延皇室子嗣，因此備孕服用廣譽遠定坤丹來調理的作用是非常好的。

飲食方面：

在日常的飲食方面，注意主食副食的合理搭配，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特別是五谷雜糧。盡量避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。可以適當的多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。

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