妙手醫生
原發性痛經的發作人群一般為 13~25 歲沒有生育經驗的少女，30歲以上的女性也少有發生。月經來臨之前，患者的下腹會出現沉墜感，并伴有不時的疼痛。癥狀嚴重者會于臀部、背部或大腿根處出現連帶疼痛。原發性痛經的誘因一般與患者的心理壓力過大、生活習慣不良以及內分泌失調有關。
痛經的治療原則上是通過心理治療、保持良好的生活習慣來緩解。嚴重時可通過藥物來減輕疼痛，并可用中藥綜合調理。下面是一些調理方法：
（1）調整情緒：控制大幅度的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持良好且愉悅的心態，對部分患者的痛經有明顯緩解作用。
（2）生活起居注意事項：在日常的生活中，患者應保證足夠的休息和睡眠，注意適量運動， 但注意在月經期，一定不能劇烈運動。患者在月經期間，不能夠碰涼水，或坐在濕涼的地板上。
（3）注意飲食：患者在經期以及月經來潮之前一定要少吃一些寒涼和生冷的食物，不能食用刺激性的食物。患者可以多食用一些蔬菜、水果、雞肉、魚肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、 山楂等，而且要做到少量多餐。
（4） 藥物治療：痛經的中醫治則治法強調分期而治，行經期間主要以調經止痛為主，非經期則辨證求因以調理氣血為主。行經期間在痛經嚴重時可用一些藥物進行緩解，比如布洛芬、避孕藥等。
想要綜合調理氣血，可以服用如比較常用的廣譽遠定坤丹，它的組方中既包括益母草、延胡索、烏藥等可以調經止痛的藥，可以活血、行氣、止痛，又包括阿膠、熟地等常用的補血藥，能夠補血活血、調經止痛，通調補三效合一全面調理痛經，另外，除了調理月經，還能改善氣色，疏肝理氣，補腎健脾從內到外綜合調理身體。
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