記得周星馳拍的《少林足球》里的“魔鬼隊”，打了特殊的藥物之后，戰(zhàn)斗力立刻翻倍，在水中訓(xùn)練時大鐵球都綁不住。立刻擁有了超凡的力量，無法阻擋。

當(dāng)然、那只是拍電影而已，那么，真的有沒有什么東西能讓我們變得更有力量，更有爆炸力，更上一層樓呢？？　　

答案是：有！不要誤會我說的不是興奮劑！運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)劑 / 健身補(bǔ)劑就可以。當(dāng)然，它沒有電影里那般神奇。　　

運(yùn)動補(bǔ)劑對于健身，體育運(yùn)動來講已經(jīng)是非常重要的一方面了。科學(xué)的使用運(yùn)動補(bǔ)劑可以補(bǔ)充體力維持運(yùn)動，提高運(yùn)動能力，提升訓(xùn)練或比賽質(zhì)量。　　

但是絕對不要認(rèn)為吃了什么營養(yǎng)品，不運(yùn)動也能夠達(dá)到健身的效果。如果沒有訓(xùn)練一點(diǎn)用都沒有，他們只會在訓(xùn)練中才會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。　　

下面介紹一種常見的運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)充時使用的營養(yǎng)素。　　

有種叫做“紅牛”的運(yùn)動飲料里含有這種物質(zhì)。　　

牛磺酸是一種含硫的氨基酸，通過研究認(rèn)為，它是人在應(yīng)激等等多種情況下必需的營養(yǎng)物。（所謂應(yīng)激，通俗的說就是機(jī)體感受到突然的刺激。比如賽跑時候發(fā)令槍，寒冷，肌肉緊張的時候等等。）主要分布在肌肉、神經(jīng)、腺體等可興奮組織內(nèi)。其中人體75%的牛磺酸存在于骨骼肌中，中樞神經(jīng)含量僅次于谷氨酰胺。在人體其他組織中的含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他任何氨基酸。

牛磺酸的生理作用：改善心肌功能，保護(hù)心肌細(xì)胞，舒張血管，降低血膽固醇和提高高密度脂蛋白，防止動脈硬化。促進(jìn)脂溶性物質(zhì)的消化吸收，抑制肝氧化發(fā)生。牛磺酸在運(yùn)動中對機(jī)體有著非常有效的保護(hù)作用。就因為這個，也就能提高機(jī)體的運(yùn)動能力。牛磺酸不但能夠改善有氧代謝能力，提高有氧耐力的水平，還能增加單位體重做功量。運(yùn)動之后補(bǔ)充牛磺酸，還可以保護(hù)心臟免于心血管疾病的危害，有利于對抗劇烈運(yùn)動造成的心肌損傷。可以促進(jìn)疲勞后體力的恢復(fù)。　　

因為牛磺酸在對抗運(yùn)動疲勞，提高運(yùn)動能力等方面都有效果，所以已經(jīng)廣泛應(yīng)用在運(yùn)動飲料和補(bǔ)劑里面了。牛磺酸容易在胃腸道被很快吸收，又沒有明顯的毒副作用，不會危險身體健康，所以是一種常用的運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)劑。