醫藥健康
維生素C是人體進行各項生命活動必不可少的一種元素，如果身體缺乏維生素C，就有可能導致身體出現異常狀況，補充的維生素C是很有必要的，但是，長期過量攝入維C對人們的身體健康是有害的。下面我們一起看看維生素C吃多了會怎么樣?
維生素C吃多了會怎么樣
適量的維生素C能保障機體生命正常運行，但是如果維C吃多了可能會有以下副作：
1、腸胃不適
長期吃大量維C可能會出現惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、胃酸分泌異常、胃液返流等腸胃不適癥狀，嚴重的時候甚至有可能導致胃潰瘍。如果出現以上這些癥狀的話，需要馬上停止服用維C。
2、導致結石
維C屬于酸性物質，長期大量攝入過多的維C可能會使得血液的PH值下降，進而導致血液中草酸鹽、尿酸鹽等含量明顯增加，這些物質容易和體內的鈣質反應，形成草酸鈣，進而導致結石，誘發一系列疾病，對身體危害很大。
3、引發壞血病
適量補充維C本來有預防壞血病的作用，但是如果長期大量服用維C片，可能會使得身體對維C的調節機制發生改變，假若突然停止的話，會造成維C急劇缺乏，進而引發壞血病。
4、引起營養不良
維C具有很強抗氧化功能，會和人體內的一些營養成分發生化學反應。長期大量補充攝入維C，而不考慮其他維生素的補充，可能會造成體內營養物質大量流失，進而導致營養不良，影響人體正常的生理活動。
在吃維C的時候，需要注意以下幾點：
1、避免空腹服用維C
維C不能空腹吃，否則的話可能會對腸胃造成刺激。消化道潰瘍患者最好不要吃維C，以防使得潰瘍情況惡化、出血。
2、避免維C和一些藥物成分一起服用
在維C的酸性環境下，異煙肼、氨茶堿、青霉素、鏈霉素以及黃胺類藥物等藥物的療效可能會降低甚至失效，一定要避免維C和含有此類成分藥物一起服用。
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以上就是關于“維生素C吃多了會怎么樣？”的具體介紹，適當補充維生素C對身體還是有很大好處的，大家在吃的時候一定要注意以上幾點，并且控制好攝入量，警惕過量攝取維C給人體帶來的副作用。
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