隨著考試的臨近，考生們的學習壓力也越來越大，而長時間的用眼不僅會影響學習效率，還會對視力造成損害。因此，如何守住考生的視力健康，成為了備戰考試的重要環節。首先，合理安排學習時間。長時間的用眼容易導致眼部疲勞，建議每隔一小時休息10-15分鐘，可以進行眼部放松操或者眼保健操，緩解眼部疲勞。其次，保持良好的用眼習慣。在學習時，要保持適當的距離和角度，避免長時間低頭或者高頭，同時要注意室內光線的亮度和均勻性，避免過強或過弱的光線刺激眼睛。此外，飲食也是保護視力的重要因素。食物中含有的營養物質對于眼睛的健康有著重要的作用，如葉黃素、維生素A、C、E等。建議多食用富含這些營養物質的食物，如胡蘿卜、菠菜、
妙手醫生1.3w+2023-04-25
